玉米吃多了会胖吗 吃玉米到底会长胖还是能减肥

2023-07-13 07:05:15

1、玉米吃多了不会胖,热量比较低,还能辅助减肥。

2、肥胖大多是摄入的热量过多而消耗的热量过少导致的,适当吃一些低热量的食物,通常能够预防肥胖。玉米吃多了一般不会胖,玉米的热量比较低,吃了之后通常能增加饱腹感,减少其他食物的摄入,同时其中的纤维素含量比较高,一般还能促进肠道蠕动,帮助排便,从而起到辅助减肥的作用。

3、需要注意的是,平时不要只吃玉米,同时注意适量吃,注意营养均衡,严格控制饮食,适当做有氧运动,有利于身体健康。

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